Dubái, Emiratos Árabes Unidos (CNN) — Puede aprender mucho del historial de búsqueda de Google. Este mes, Google publicó su lista anual de los términos más buscados del año. Proporciona una idea de lo que les ha interesado y preocupado a los internautas de todo el mundo en 2022.

Notablemente ausente está el tema de COVID-19, aunque recibió mucha atención el año pasado.

En cambio, la investigación se centró en la recuperación física y mental, y en cómo lidiar con problemas como la ansiedad y la depresión, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad y el trastorno obsesivo-compulsivo.

A continuación, se muestran las principales búsquedas en Google en 2022 y algunas formas de abordar estos temas para 2023.

ejercicios

“Entrenamiento con pesas” y “entrenamiento en salud mental” fueron búsquedas de salud populares.

Los ejercicios de peso corporal no requieren equipos costosos, y puedes construir una base sólida para eventualmente levantar pesas, dijo la experta en acondicionamiento físico de CNN, Dana Santas.

Lidiando con sentimientos difíciles

Los usuarios de Google preguntaron sobre “cómo lidiar con el estrés”, “cómo detener los ataques de pánico”, “cómo tratar la depresión”, entre otros.

También se investigaron las prácticas de salud mental de los jóvenes, con investigaciones sobre ejercicios de respiración para niños.

El enfoque de las personas en el afrontamiento y el estrés puede no ser poco común, especialmente a la luz de la pandemia mundial en curso, las preocupaciones económicas y los ajustes asociados con el regreso a la escuela y al lugar de trabajo.

El estrés exacerba las condiciones mentales, como la depresión y el trastorno obsesivo-compulsivo, dijo la Dra. Jill Saltz, profesora asistente clínica de psiquiatría en el New York-Presbyterian Hospital, en una entrevista con CNN en 2021.

Revistas, podcasts y libros.

Según los datos, la investigación sobre salud mental y física continúa en línea.

Las búsquedas se centraron en libros y podcasts destinados a mejorar la salud.

“La escritura expresiva tiene muchos beneficios”, dijo James Pennebaker, psicólogo, investigador y profesor de la Universidad de Texas en Austin. “El reconocimiento de un evento perturbador tiene valor… Escribir ayuda a una persona a encontrar o comprender el significado”.

También hay revistas de instrucciones seleccionadas para ayudarlo a seguir adelante.

Marque 988

Fue 988 entre las búsquedas relacionadas con la salud, que aumentaron este año.

“Este número garantiza que las personas obtengan la ayuda que necesitan”, dijo la Dra. Miriam Delphine Ritmon, directora de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU., en una entrevista con CNN en julio. “Cuando alguien llama al 988, puede esperar tener una conversación con un consejero de crisis capacitado.

“Si necesita más intervención, es probable que un consejero de crisis lo conecte con un equipo de crisis móvil local”, agregó.

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