Dubái, Emiratos Árabes Unidos (CNN) — ¿Considera que la edad avanzada le permite reducir la duración del sueño?

Y el Ministerio de Salud de Omán indicó en un tuit en “Twitter” que se trata de un concepto erróneo, subrayando que los ancianos necesitan dormir de 7 a 8 horas diarias, al igual que los adultos.

Dormir lo suficiente ayuda a mantener su sistema inmunológico, contribuye a mantener el peso, mejora la actividad mental y mantiene la salud cardiovascular, según el tweet.

La falta de sueño contribuye a varias enfermedades, entre ellas:

  • enfermedad del corazón
  • Presión arterial alta, diabetes
  • Las tasas de concentración y el estado de ánimo se ven afectados.

Un nuevo estudio publicado en la revista PLOS Medicine en octubre mostró que las personas de 50 años o más que dormían cinco horas o menos por noche tenían más probabilidades de desarrollar múltiples enfermedades crónicas a medida que envejecían, en comparación con sus pares que dormían por un tiempo. más extenso.

El estudio analizó más de cerca a un grupo de casi 8,000 empleados gubernamentales en el Reino Unido que no padecían una enfermedad crónica a la edad de 50 años.

Los científicos pidieron a los participantes que informaran cuánto durmieron durante las pruebas clínicas cada 4 o 5 años durante un período de 25 años.

Y para las personas cuyo sueño se rastreó a los 50 años, aquellas que dormían cinco horas o menos por noche tenían un 30 % más de riesgo de desarrollar múltiples enfermedades crónicas a medida que envejecían, en comparación con las personas que dormían un mínimo de 7 horas por noche.

A los 60 años, el riesgo aumentó en un 32 % y a los 70 años, el riesgo fue del 40 %.

Otra investigación mostró que los adultos que no duermen lo suficiente, es decir, entre 7 y 9 horas por noche, tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades crónicas que también incluyen obesidad y presión arterial alta, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU.

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