Dubái, Emiratos Árabes Unidos (CNN) — Los momentos preciosos pueden ser aquellos en los que comienza el día con una taza de café caliente o una taza de té con cafeína, pero el efecto de esto es negativo en los fetos, según un nuevo estudio publicado en la revista. “Red JAMA Abierta”. , Lunes.

El estudio concluyó que los niños que estuvieron expuestos a bajas cantidades de cafeína antes del nacimiento tenían una estatura más baja en promedio a la edad de cuatro años en comparación con los niños de madres que no consumieron cafeína durante el embarazo. Esta brecha se amplió cuando los niños cumplieron 8 años, según la Dra. Jessica Gleason, autora principal y epidemióloga perinatal.

“Para ser claros, estas no son diferencias significativas en la altura, sino pequeñas diferencias en la altura entre los hijos de madres que consumieron cafeína durante el embarazo”, dijo Gleason, investigadora del Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano Eunice Kennedy Shriver.

El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos actualmente recomienda limitar el consumo de cafeína a menos de 200 miligramos por día durante el embarazo.

Gleason anotó que la variación en el estudio más reciente se observó incluso entre los niños cuyas madres bebieron menos de media taza de café al día durante el embarazo, mucho menos que las pautas actuales.

El Dr. Gavin Pereira, profesor de epidemiología y bioestadística de la Universidad de Curtin en Australia, que no participó en el estudio, dijo que no estaba claro si este estudio mostraba una relación causal entre el consumo materno de cafeína y la altura del niño.

“La asociación observada en este estudio puede explicarse por una causa común tanto del consumo de cafeína como de la restricción del crecimiento, como la pobreza, el estrés y los factores dietéticos”, dijo Pereira en un comunicado a Science Media.

¿Por qué preocuparse por la baja estatura?

Si el retraso en el crecimiento persiste desde la primera infancia hasta la edad adulta, existe la posibilidad de que estos niños enfrenten riesgos de consecuencias cardíacas metabólicas deficientes, como enfermedades cardíacas y diabetes, que a menudo se asocian con baja estatura.

Gleason dijo que todavía no hay forma de saber si la diferencia persistirá en la edad adulta, y que este tipo de estudio que se enfoca en los resultados de la población no debería causar pánico en las familias individuales.

En cambio, anotó Gleason, estos niveles y tendencias demográficos deben tomarse en paralelo con otras investigaciones realizadas por otras organizaciones para reevaluar sus recomendaciones.

En el pasado, hubo estudios inconsistentes sobre el efecto de la ingesta de cafeína durante el embarazo en el feto, pero la evidencia se ha consolidado en los últimos años, agregó Gleason.

Un metanálisis de 2015 que revisó todas las investigaciones existentes encontró una asociación entre el consumo de cafeína y un tamaño más pequeño al nacer. Un estudio de 2020 reveló que no existe un nivel seguro de cafeína para un feto en desarrollo.

Cómo reducir la cantidad de consumo de cafeína

Además de la aprensión que advierte Gleason, algunas personas pueden querer reducir el consumo de cafeína y luego descubrir que es más fácil decirlo que hacerlo.

Y recuerda que la cafeína se encuentra en el café, el té, los refrescos y las bebidas energéticas, así como en las barras de cacao y chocolate. También se encuentra en refrigerios fortificados, algunas barras energéticas e incluso algunos analgésicos.

Un estudio de 2016 realizado por la Universidad Johns Hopkins descubrió que era útil cuando las personas identificaban situaciones o estados de ánimo en los que era más probable que usaran cafeína para evitar situaciones que desencadenaran antojos, especialmente durante las primeras semanas de ajuste del consumo de cafeína. Los bebedores de cafeína también pueden desarrollar un plan sobre cómo actuar cuando sienten antojos, como tomar un descanso de relajación de cinco minutos que incluya ejercicios de respiración profunda.

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