Dubai, Emiratos Árabes Unidos (CNN) – La Copa del Mundo en Qatar ha sido testigo hasta ahora de una serie de lesiones, con la lesión del jugador de la selección nacional saudí, Yasser Al-Shahrani, y el jugador brasileño, Neymar da Silva.

La principal plataforma de concienciación sobre la salud del Ministerio de Sanidad saudí, “Live Healthy”, se refería a las partes del cuerpo más expuestas a las lesiones deportivas:

Estas son las partes del cuerpo más propensas a las lesiones deportivas:

  • Tejidos conectivos (tendones y ligamentos)
  • rodilla
  • músculo
  • tobillo
  • huesos y articulaciones

¿Cómo se pueden reducir las lesiones deportivas?

  • Elija el equipo y las herramientas deportivas adecuadas
  • Calentar antes del ejercicio
  • Aumentar gradualmente el número de veces y la duración del ejercicio.
  • No estresar el cuerpo
  • Asegúrese de consumir alimentos y líquidos saludables.

Aunque el ejercicio es una parte importante para lograr una vida saludable, también puede provocar lesiones. Un informe de 2019 del Centro Nacional de Estadísticas de Salud de los Centros para el Control y Control de Enfermedades (CDC) de EE. UU. reveló qué actividades tienen más probabilidades de enviar a un atleta joven a la sala de emergencias.

El informe encontró que entre 2010 y 2016, casi 2.7 millones de personas de 5 a 24 años ingresaron al departamento de emergencias como resultado de una lesión deportiva.

En concreto, las lesiones de las extremidades superiores e inferiores representaron la mayoría de las visitas a urgencias, con un 62,6 %, seguidas de las lesiones de cabeza y cuello, con un 23 %, según los datos.

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